Khoa học hiện đại đã chứng minh rằng não của bạn có các tế bào thần kinh phát ra các tín hiệu điện cả ngày lẫn đêm. Hoạt động phát điện của não sinh ra sóng não, chia thành 5 loại là Beta, Alpha, Theta và Delta.
Mỗi loại sóng não phản ánh những trạng thái đầu óc khác nhau, cũng có thể đưa ta tới những trạng thái ý thức khác nhau. Vào mỗi 1 thời điểm, sẽ có 1 loại sóng não nhất định chiếm ưu thế. Mỗi trạng thái của sóng não xuất hiện ở 1 tần số nhất định, đo bằng đơn vị bước trên giây (Hz).
Thời thơ ấu, sóng não có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển trí óc. Khi lớn lên, sóng não cũng là nhân tố quyết định giúp duy trì sức khỏe và sức sống. Như vậy, hiểu sâu sắc về các loại sóng não, chúng ta có thể kiểm soát hiện thực của chính mình.
Sóng Beta (từ 13-40 Hz)
✓ Sóng beta là tần số này hoạt động chủ yếu khi chúng ta hoàn toàn tỉnh táo và minh mẫn.
✓ Sóng não beta xuất hiện trong lúc căng thẳng, hoang tưởng, lo lắng, rối loạn lưỡng cực, giận dữ, sợ hãi và lo lắng.
✓ Chúng cũng có mặt khi đói, trầm cảm, khó chịu và ủ rũ.
✓ Mất ngủ là kết quả của việc tạo ra quá nhiều sóng beta.
✓ Liên quan đến tâm trí huyên thuyên quá mức và xung động tự hủy hoại bản thân.
✓ Quá nhiều thời gian ở trạng thái beta làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
✓ Sóng não Beta tạo nên phần lớn tâm trí có ý thức của chúng ta.
Sóng Alpha — 7-13 Hz
✓ Trạng thái alpha xuất hiện khi bắt đầu thiền định và thư giãn.
✓ Chúng ta bắt đầu bắt gặp sự phong phú của khả năng sáng tạo không cần nỗ lực chảy ngay bên dưới trạng thái ý thức của mình khi rơi vào trạng thái alpha.
✓ Chúng ta trải nghiệm sóng alpha khi tập trung nhưng thư giãn sâu sắc.
✓ Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trạng thái alpha có liên quan đến “hiệu suất cao nhất”. Các vận động viên ưu tú tạo ra sóng não alpha trước khi thực hiện các động tác tập trung cao độ (thực hiện cú ném phạt, đánh một cú đánh gôn quan trọng). Các vận động viên nghiệp dư tạo ra nhiều sóng não beta lo lắng hơn.
✓ Ở trạng thái alpha, chúng ta học , xử lý, ghi nhớ và hồi tưởng một lượng lớn thông tin một cách nhanh chóng và đạt hiệu quả cao nhất.
✓ Những người có tính sáng tạo cao đã được chứng minh là có “sự bùng nổ” của sóng alpha khi họ có những ý tưởng hay.
✓ Sóng alpha được cho là làm cho não bộ ” hoạt động trẻ trung ” trở lại.
✓ Ở trạng thái alpha, nỗi sợ hãi, thói quen và ám ảnh bắt đầu tan biến.
✓ Sóng não Alpha mang lại cảm giác dễ chịu, bình yên, hạnh phúc và hài hòa .
✓ Sóng alpha là tốt nhất cho ” Siêu học “.
✓ Sóng alpha chiếm lĩnh lớp đầu tiên trong tiềm thức của chúng ta .
✓ Đây là một cửa ngõ dẫn đến trạng thái nhận thức sâu sắc hơn .
Sóng Theta — 4-7 Hz
✓ Sóng não Theta trở nên nổi bật khi chúng ta đi sâu hơn vào thiền định và thư giãn — “gần giống như trạng thái thôi miên/ xuất thần”.
✓ Tại đây, hoạt động của não chậm lại, gần như là ngủ .
✓ Một trong những lĩnh vực tuyệt vời và khó diễn tả hơn mà chúng ta có thể khám phá.
✓ Sóng Theta tạo ra những tia sáng của hình dung sáng tạo thông qua hình ảnh sống động.
✓ Ở trạng thái theta, chúng ta cảm thấy cởi mở và kết nối với người khác nhiều hơn .
✓ Mọi người thường cho biết có cảm giác bồng bềnh, lơ lửng trong khi tạo ra sóng não theta.
✓ Trạng thái theta nâng cao kỹ năng giải quyết vấn đề.
✓ Sóng não theta liên quan với sự sáng suốt và trực giác .
✓ Liên quan đến những thông tin có thể nhận được trong giấc mơ.
✓ Sóng Theta mang lại cảm hứng cho suy nghĩ và tăng động lực.
✓ Đôi khi những ký ức bị lãng quên từ lâu xuất hiện.
✓ Trẻ em có sóng não theta mạnh, giúp giải thích khả năng học hỏi vượt trội của chúng .
✓ Sóng theta được trải nghiệm trong thời gian ngắn khi chúng ta thoát khỏi trạng thái delta khi thức dậy hoặc khi ngủ thiếp đi.
✓ Trạng thái theta là phần tiềm thức sâu hơn trong vô thức của tâm trí .
Sóng Delta — 0-4 Hz
✓ Sóng Delta là cấp độ thiền định sâu nhất.
✓ Trạng thái delta gắn liền với việc “không suy nghĩ” trong giấc ngủ sâu, không mộng mị .
✓ Sóng não Delta rất bổ ích.
✓ Sóng delta được cho là lối vào các trạng thái phi vật chất của thực tại .
✓ Một trạng thái quan trọng để đổi mới , chữa lành và trẻ hóa .
✓ Hệ thống miễn dịch tăng cường ở trạng thái delta.
✓ Sóng delta được liên kết với phần vô thức của tâm trí chúng ta.
✓ Nhiều nhà khoa học tin rằng sóng delta là có lợi nhất .
Nguồn : How Brainwave Entrainment With EquiSync® Can Change Your Life
